「拓展生命的深度與寬度」是傅佩榮教授用哲學的方式，將人生的意義和現象做了概括的說明。對於人生方向與意義有疑惑的人，都可以翻翻這本書，相信會有所幫助。
這本書讓我印象最深的有：不該自殺的理由（非生命所有權、過於自私、與自我矛盾）、儒家人際關係三要點、人為什麼要向善、何謂合乎邏輯等等。
◆推薦指數：★★☆
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◆筆記內容：
第一部 拓展生命的深度與寬度
序言
一、 人生四大領域：自我、群體、自然界、超越界
第一章 肯定人生的意義
一、
不該自殺的三個理由
1.生命的所有權並非完全屬於個人：我們的生命與成長仰賴於太多人的付出與關愛。
2.自殺與自私的關係難以撇清：一個人考慮自殺時，都要想到一個問題「會不會有人因我自殺而傷心呢？」如果有，我們就不應該自殺。
二、
以上三個理由都只是防衛性說法，不足以讓人活得充實有意義。
三、
現代人的考驗：1.破除錯誤概念 2.建立生命價值
四、 三個理由肯定人生意義：意義指可以理解的部份
1.有工作可以做：有人有失業之苦、失去重心之苦。
2.有人可以關懷：關懷別人、被人關懷
3.有痛苦可以受：因為痛苦是成長的原動力
第二章 開發自我的淺能
一、 人的生命有三重結構：身、心、靈
二、 心又分為：知、情、意
三、 知：保持觀念暢通
四、 情：培養美好情緒
1.五種調節方法：運動、善待自己、改變觀點、為人服務、信仰宗教。
五、
儒家的人際關係三要點
1.內心感受要真誠：真誠面對自己與他人
2.對方期許要溝通：先察言觀色再溝通
3.社會規範要遵守：大家約定成俗的共同模式
六、 意：主導自我意志
1.被動人生的缺點：1.心存僥倖 2.無法激發生命的活力
第三章 建構完整生命
一、
知：求知方面必須上升到智慧層面，若無法對人生作完整而根本的體認，那麼無論念多少書，也無法擺脫迷惑的困境。
二、 淺意識：即意識底部一個廣大世界，這個世界蘊藏了我們的一切遭遇，尤其是受到壓抑的遭遇。
三、 淺意識中有一些複雜的情節，這些是隱藏的因。心理治療法的假設是只要找出因，就能避免現在所生的痛苦。
第四章 學習傳統的智慧
一、 儒家學說的重點：化勉強為自然，去做所有該做的事情。
二、 孔子鼓勵人要真誠，真誠就會自然行善。
三、
人性是向善的，因為我們內心會不安。
四、
什麼是善？我與別人之間適當關係的實現。
五、 全方位的生命：
1.對自己要約：指身心活動的約束，不可以放縱與沈迷慾望。在知、情、意三方面按部就班地成長。
2.對別人要恕：已所不欲、勿施於人。互相尊重。
3.對物質要儉：對環境跟自己都是好的
4.對神明要敬：處事態度變得謙卑與平和
這四點慢慢做到，就能夠化勉強為自然了。
六、 覺悟是指發現了究竟真相或最後真相。
第二部 從化解盲點到全方位的生命
第五章 化解意識中的盲點
一、
理性是什麼：合乎邏輯的思考過程
二、
合乎邏輯是什麼
1.名詞定義要清楚
2.推理過程不可自相矛盾
3所得結論允許別人驗證
三、 做人處事要兼顧兩方面：1.共同的規範 2.個人的處境
四、
為什麼要遵守道德規範？孔子答：心安。規範是大家遵守的，所以我們自己遵守時才會心安。
五、 人生有什麼意義？有四項題材可思考：命運、善惡、苦樂、生死。
1.命運：命運各不同，有何道理？
2.善惡：善惡如何判斷？
3.苦樂：活著是為了受苦？
4.生死：人為何害怕死亡？
第六章 活出全方位的生命
一、 儒家觀點：個人在選擇適當言行時，有三個規範。
1.內心感受：以真誠為主
2.對方期許：溝通和理性的要求
3.社會規範：風俗習慣和法令規章
二、 認識自己的三個問題：1.什麼使我感動？ 2.什麼人使我羨慕？ 3.我對自己滿意嗎？
三、 人有三種淺能
1.認知：終身學習
2.情感：培養審美趣味
3.意志：建立自主與主動性
第三部 走出命運的侷限
第七章 重現價值典範
一、 後現代：對於接受的一切觀念與行為，都要加以質疑。
二、 儒家態度：對自我要約、對群體要恕、對自然界要儉、對神明要敬。
第八章 孟子的人生境界
（略）
第九章 易經的高明啟示
（略）
第四部 逍遙自在的人生
第十章 道家的境界：從虛無到逍遙
（略）
第五部 休閒生活的智慧
（略）
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